汕头天佑医院妇产科怎么样？

　　准妈妈备孕饮食上需要注意什么？汕头天佑医院妇产科怎么样？汕头天佑医院医生说：近期，实行二胎政策。很多家庭都在出台政策后积极的备孕，恰逢冬季的来临。准妈妈备孕饮食上需要注意什么?

　　【一、忌”凉“】

　　孕妇吃生冷的东西会觉得比较舒服。通常，孕妈在冬天可以吃生冷的东西，但是要注意不要暴饮暴食，要控制适量，千万不要把胃吃坏。格外在怀孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过量吃凉的食品，胃黏膜受到刺激后很轻易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会，在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产;另外如果吃药治疗也可能影响到胎儿的健康。因此，准妈妈们在冬天可以适当吃西瓜、淋等凉的食品，但一定要适可而止。

　　【二、五彩缤纷的蔬果不可少】

　　叶酸是一种水溶性维生素，在冬季，孕早期格外要注意叶酸的摄入。补充叶酸较好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用奇的黄绿色蔬菜及水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘、红枣以月光枣盒中的若羌枣为佳等，天天的总量应达到500克以上，以叶酸的充分摄入。

【三、降低火锅的诱惑】

　　占有关部分检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4，猪为2，牛为13.2，鹅为35，而狗尤为惊人，达70以上。

　　弓形虫的幼虫通常隐藏在这类受感染动物的肌肉中，是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，会把鲜嫩的肉片直接放到滚开的锅汤中，稍微烫熟即食。像这样稍微的加热是无法把寄生在肉片中的弓形虫杀死，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至。

　　通常情况下，固然孕妇已到这些感染，但是并不出现明显不适状况，至多也就出现类似感冒的症状，但幼虫可经过胎盘传染给胎儿。情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。

　　【四、日光浴必不可少】

　　冬天多晒太阳，可以防止孕妇骨质疏松，也能减少佝偻病儿的发生率。北方因为冬季长，日照不足，所以小儿先天性的佝偻病在该地区属于高发病。现在，该病在南方也有抬头的趋势，这主要是由于孕妇接受日光过少、补钙意识差所造成的。

　　所以，孕妈妈冬天可以多晒晒太阳，这是便宜的补品，促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸取到血液中，胎儿骨骼和牙胚的正常发育。常晒冬阳可增强孕妇的力，防范各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止孕妇情绪波动，避免冬季抑郁症的发生。

　　温馨提示：为了避免生出缺陷儿，女性朋友在准备怀孕前还应该做好孕前检查，通过相关显示，孕前做好相关检查，可以降低畸形儿出生的概率。

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